Êtes-vous une femme-pilier ?

Il n’existe pas de définition officielle de la femme-pilier. C’est un mot qui émerse surtout de l’expérience — de ce que l’on ressent, de ce que l’on porte, souvent sans même s’en rendre compte.

Une femme-pilier, c’est celle qui tient. Celle sur qui l’on s’appuie. Celle qui organise, soutient, encourage, accompagne, protège, écoute, soigne, rassure, organise encore. Dans la famille, au travail, dans les associations, les collectifs, les écoles, les projets militants… Ou simplement dans les relations du quotidien.

La femme-pilier est celle qui pense à tout et à tout le monde. Celle qui veille, qui anticipe, qui rassure quand ça tangue, qui tient bon quand ça déborde. Souvent discrètement. Souvent en silence.

Quand on est un pilier, on oublie parfois de se déposer Être une femme-pilier n’est pas un défaut. C’est souvent le signe d’une grande force de cœur, d’un sens aigu de la solidarité et de l’engagement.

Mais cette posture a un revers : à force de donner, on s’épuise. À force de tenir, on oublie que l’on a aussi besoin d’être portée.

Le corps commence à parler — fatigue persistante, tensions, douleurs. Le mental tourne sans arrêt — charge mentale, difficulté à lâcher, anxiété. L’élan se fragilise — perte de motivation, sentiment d’être à bout, parfois une forme de tristesse sourde ou d’irritabilité.

Et une petite voix intérieure murmure : "Je ne peux pas continuer comme ça."

Se reconnaître femme-pilier, c’est déjà commencer à prendre soin Peut-être que vous vous reconnaissez dans ces phrases :

Je suis souvent celle qui soutient les autres.

Je pense rarement à moi en premier.

Je me dis que “ça ira”, même quand je suis fatiguée.

J’ai l’impression de toujours devoir tenir bon.

J’aimerais souffler… mais je ne sais pas comment m’y autoriser.

Si oui, il est possible que vous soyez, vous aussi, une femme-pilier.

Et reconnaître cela, ce n’est pas se plaindre. C’est au contraire honorer votre engagement et réaliser que, pour continuer à prendre soin du vivant — des autres, des groupes, de la planète — vous méritez aussi d’être prise en soin.

Changer de posture : du pilier au cœur vivant Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est une nécessité.

Une femme-pilier qui se ressource :

retrouve son énergie,

clarifie ses envies et ses limites,

nourrit sa créativité,

ravive sa joie,

et peut agir avec plus de justesse et d’élan.

Il ne s’agit pas de “moins donner”, mais de donner sans se vider.

Cela commence souvent par de petits pas : s’autoriser à ralentir, à respirer, à demander du soutien, à rejoindre un espace collectif bienveillant, à ne plus tout porter seule.

Au fil du vivant : un espace pour les femmes-piliers Notre immersion Au fil du vivant est née de cette intention : offrir un cocon aux femmes qui soutiennent le monde.

Quatre jours pour déposer, se reposer, se relier, créer, respirer, rire, bouger, écouter et être écoutée — dans la nature, dans un groupe chaleureux, accompagnée avec douceur et profondeur.

Un temps pour passer : du pilier qui tient, au cœur vivant qui se relie et se régénère.

🌱 Prendre soin de soi n’est pas s’éloigner du monde — c’est revenir à lui avec un souffle nouveau.